Retour aux sommaires   Rêve et science    Rêve et thérapie   Rêve et civilisations   Rêve et sommeil 

Les différents effets sur le corps :
Cœur : Il se met en repos. Le rythme cardiaque et la pression artérielle se ralentissent pour économiser l'énergie.
Sang : les médecins de l'antiquité considérait le sommeil comme un remède. Ils avaient raison. Nos défenses immunitaires se fabriquent pendant que nous dormons. Une maladie infectieuse entraine d'importants changement dans le sommeil afin de renforcer encore plus ce système. Les cytokines un vaste groupe de protéines connues comme médiateurs de la réponse immunitaire dans le cerveau donnent l'alerte pour activer la production d'anticorps et de globules blancs ou lymphocytes
Muscles : Le tonus musculaire diminue et les plus petits vaisseaux sanguins se dilatent. Les muscles reçoivent ainsi une plus grande quantité d'oxygène et de nourriture pour fabriquer les molécules énergétiques qui seront utilisés au réveil. Cette ouverture facilite également l'élimination des déchets tels l'acide lactique responsable des courbatures 
Température corporelle : La température du corps baisse de 1°. La machine homéothermique est régulée pour maintenir une température constante. 
Cellules et os : L'hormone de croissance est sécrétée dans la première phase de sommeil profond. Fondamentale pour la croissance de l'enfant, elle aide à l'équilibre des graisses chez l'adulte, et intervient dans la régulation du poids et de l'appétit.
Le système nerveux : Les douleurs physiques et psychiques se calment. Les glandes corticosurrénales diminuent la production de cortisone naturelle (déclencheur de stress).
Sein : La prolactine hormone de la lactation est produite chez la mère qui nourrit son enfant 
Rein : L'organe fabrique la rénine, une hormone hypertensive. 
Cerveau : Ses performances augmentent. La mélatonine , l'hormone qui règle l'horloge biologique est secrétée par la glande pinéale (épiphyse). Elle atteint un pic de production vers 2 heures du matin. La mémoire à long terme est stockée pendant le sommeil profond et le cerveau intègre l'ensemble des acquis pendant le sommeil paradoxal. Les effets bénéfiques sur la concentration, l'attention, l'apprentissage et l'anxiété ont été clairement mis en évidence.
Sexe : Masculin ou féminin, il entre en érection durant la phase de sommeil paradoxal. Ce phénomène permet de faire la différence entre blocage psychologique et physiologique. L'érection nocturne ignorant le premier. 

Retour aux sommaires   Rêve et science    Rêve et thérapie   Rêve et civilisations   Rêve et sommeil